🧠 NEUROFLOW ♾️ LIBÈRE TON PLEIN POTENTIEL ET DEVIENS LA VERSION 2.0 DE TOI-MÊME 10. Le Secret Naturel Anti-Stress que Tu Oublies (et qui Te Coûte Cher)
Nov 21, 2024
Découvre le GABA, un neurotransmetteur clé qui joue un rôle crucial dans la gestion du stress et l'amélioration du sommeil. Ce podcast explique comment un déséquilibre peut entraîner agitation et anxiété. Apprends des astuces simples et naturelles pour stimuler le GABA, comme l'alimentation, la méditation et la respiration consciente. Si tu cherches à mieux gérer ton stress et améliorer ton bien-être quotidien, ces conseils pratiques pourraient transformer ta vie.
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Episode notes
Comprendre son cerveau
- Comprendre son cerveau permet de gérer le stress et d'améliorer sa productivité.
- L'approche holistique, intégrant la psychologie et les neurosciences, est essentielle.
Importance du GABA
- Le GABA, neurotransmetteur majeur, agit comme un frein naturel pour l'activité nerveuse.
- Un déséquilibre de GABA peut affecter le bien-être, l'énergie et la concentration.
Alcool et apprentissage
- Sarah a utilisé l'alcool pour désinhiber son cortex préfrontal et améliorer son apprentissage de l'anglais.
- L'alcool a diminué son stress et facilité la fluidité verbale.