Sai da Média - Podcast | Geronimo Theml 5 passos para se tornar uma pessoa disciplinada com consistência | Podcast Sai da Média #251
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Sep 20, 2025 Descubra como ser disciplinado de forma consistente com cinco passos práticos. Aprenda a dominar sua primeira hora do dia para otimizar seu desempenho. Crie pequenas vitórias diárias para aumentar sua antifragilidade. Need a mental boost? Proteja sua energia consumindo conteúdos positivos e eliminando distrações. Finalmente, reduza decisões triviais para conservar sua força de vontade. Transforme esses insights em ação e note a diferença na sua vida!
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Disciplina É Método, Não Dom
- Disciplina é método, não dom natural, e todos enfrentam a preferência do cérebro pelo conforto imediato.
- Você pode deixar de depender da motivação e construir consistência com processo deliberado.
Use Motivação Como Turbo
- Aproveite a motivação como um turbo, use-a para avançar mas não dependa dela exclusivamente.
- Transforme o impulso inicial em hábitos sustentáveis via método e repetição.
Domine A Primeira Hora
- Domine a primeira hora do dia: levante imediatamente, lave o rosto, beba água e tome banho.
- Faça isso por 30 dias para transformar seu combustível diário e aumentar consistência.