Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie du ganz einfach und wirkungsvoll deine mentale Stärke aufbauen, deine Kreativität entfesseln und deine Begeisterung für das Leben neu entdecken kannst? Die Antwort könnte direkt vor dir liegen – oder besser gesagt: in dir. In dieser Folge der FlowGrade Show dreht sich alles um Breathwork und die transformative Kraft des bewussten Atmens.

Ich freue mich sehr, meine guten Freunde Vidya und Klaus Ulbricht als Gäste zu begrüßen. Sie sind nicht nur erfahrene Breathwork-Coaches, sondern auch die Gründer von Naou.de, einer Plattform, die Menschen dabei hilft, durch Atmung und Naturmedizin wieder zu sich selbst zu finden. Vielleicht hast du sie sogar schon beim FlowFest 2023 erlebt, wo sie eine atemberaubende Breathwork-Session geleitet haben.

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie die Atmung eine Art „Fernbedienung“ für unser autonomes Nervensystem ist. Durch gezielte Atemtechniken kannst du Blockaden lösen, dich aus deinem Kopf in dein Gefühl bringen und so eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen. Vidya und Klaus erklären den Unterschied zwischen Breathwork als Technik und der Praxis des natürlichen Atems – und warum beide Ansätze so kraftvoll sein können.

► Lass dich mit Naou zum Breathwork Facilitator ausbilden! Falls du Lust hast, die Fähigkeiten selbst zu beherrschen, Menschen über die Atmung zu helfen: Über https://naou.de bieten Vidya und Klaus eine Ausbildung zum Breathwork-Facilitator an, die komplett online stattfindet. Als Hörer der FlowGrade Show bekommst du mit dem Code FLOWGRADE sogar 15% Rabatt!

► Wer sind Vidya und Klaus Ulbricht? Vidya und Klaus sind echte Experten auf ihrem Gebiet und haben mit ihrer Plattform eine Gemeinschaft geschaffen, die Menschen auf der ganzen Welt inspiriert. Neben ihrer Arbeit als Coaches bieten sie auch Retreats und Ausbildungen an, bei denen sie ihr Wissen über Atmung, Heilung und Selbstentwicklung weitergeben. Ich freue mich, wenn du in diese spannende Folge reinhörst und hoffe, dass du genauso inspiriert bist wie ich. Viel Spaß beim Zuhören! Go for flow!

► Kapitel der Folge

00:00 Die transformative Kraft der Atmung

06:01 Blockaden überwinden und körperlich sowie mental stark bleiben

17:45 Breathwork: Von der Gesundheitsförderung zur Kreativitätssteigerung

23:05 Breathwork als Tool zur Schaffung von Netzwerken

28:33 Die Bedeutung von Integration in Breathwork

31:41 Der Aufbau einer Breathwork-Session

40:41 Integration und Achtsamkeit bei der Atemarbeit

53:28 Auf den eigenen Körper hören

58:37 Positive Veränderungen durch die Atemarbeit

01:01:22 Die transformative Kraft von Breathwork

01:02:46 Körperliche Befreiung durch Breathwork

01:06:34 Die Rolle des Begleiters bei einer Breathwork-Sitzung

01:14:34 Wissen, wann man an seine Grenzen stößt

01:21:13 Die Ausbildung zum Breathwork-Facilitator

01:26:43 Die Bedeutung einer starken Community

► Weiterführende Links:

• https://naou.de – Die Plattform von Vidya und Klaus

• FlowFest 2023 Rückblick https://www.youtube.com/watch?v=buXZmwlQEME

• Breathwork-Facilitator-Ausbildung https://naou.de (15 % Rabatt mit FlowGrade)

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