Viene y Va con Dani G Schulz
journaling
Apr 7, 2022
Dani, experta en journaling, revela cómo esta práctica transformadora ha mejorado su salud mental y confianza. Habla sobre la liberación emocional que ofrece el journaling y comparte consejos prácticos para aplicarlo en la vida diaria. Además, destaca ejercicios divertidos, como el uso de emojis, para incentivar la interacción con los oyentes. ¡No te pierdas sus recomendaciones para aprovechar al máximo esta poderosa herramienta de autoconocimiento!
46:14
Episode guests
AI Summary
AI Chapters
Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- El journaling es una herramienta poderosa que ayuda a externalizar pensamientos y emociones, permitiendo un mejor autoconocimiento y claridad mental.
- Establecer una rutina diaria de journaling con pequeñas metas fomenta la constancia y mejora la autoestima al descomponer ideas y trabajar en los miedos.
Deep dives
La lucha con la salud capilar
La persona anfitriona comparte su experiencia con la pérdida de cabello debido a una enfermedad autoinmune y su camino hacia la recuperación. Este proceso ha incluido tratamientos dolorosos, como inyecciones en el cuero cabelludo, y la utilización de medicamentos y sprays para restaurar su cabello. A medida que comparte sus desafíos, enfatiza la importancia de buscar ayuda profesional, ya que ha notado una mejoría significativa desde que comenzó el tratamiento. También presenta la idea de que muchas otras personas están lidiando con problemas similares y destaca la necesidad de ser pacientes en la búsqueda de soluciones.
Remember Everything You Learn from Podcasts
Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.
