1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica

2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp

3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/

4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/

5) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (https://paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices.

Hoy te traigo uno de mis episodios favoritos, uno de los que más he disfrutado grabando, pues trato con el maestro Ramiro Calle un tema que a mí, particularmente, me fascina: la atención plena.

En esta conversación, el gran Ramiro Calle nos hablará de qué es la verdadera atención plena y además nos regala una meditación guiada por él mismo al final del episodio, que te gustará y te ayudará seguro. Empieza más o menos alrededor del minuto 20 del episodio, así que te recomiendo escuchar primero la conversación para saber más sobre la atención plena y luego para hacer la meditación y poner en práctica lo aprendido.

Hackers come for your health data