Philipp Maderthaner Unplugged | Der Podcast für Business, Mindset und Erfolg 282: Erfolgreich UND Gesund? Das Geheimnis der High-Performer
Aug 5, 2025
Im Gespräch geht es um die Herausforderung, Gesundheit und Höchstleistung zu vereinen. Der Moderator teilt persönliche Erfahrungen mit Schlafstörungen und Stress. Ein wichtiges Thema ist, wie man zwischen produktivem Flow und einem stressigen Hamsterrad unterscheidet. Praktische Tipps zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit werden angeboten. Ehrliche Einblicke und effektive Methoden stehen im Vordergrund, um auch in hektischen Zeiten fit und leistungsfähig zu bleiben.
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Episode notes
Performance Und Regeneration Verbinden
- High-Performance entsteht durch den Wechsel zwischen Leistung und Regeneration.
- Philipp Maderthaner erklärt, dass Regeneration langfristig die Leistungsfähigkeit erhöht.
Erfahrung Mit Zusammenbruch
- Philipp Maderthaner berichtet von Schlafstörungen und Panikattacken nach extremer Arbeitsphase.
- Diese Zusammenbrüche zerstörten kurzfristig seine Leistungsfähigkeit.
Prioritäten Klar Treffen
- Entscheide bewusst, wie wichtig ein Projekt ist und opfere kurzfristigen Genuss dafür.
- Verzichte monatelang vor wichtigen Events auf Alkohol und Zucker, wenn dir die Performance wichtig ist.