Fabricio Pacholok, sócio-proprietário da Rede de Academias Arms Gym, é formado em Educação Física e treinador de diversos atletas de fisiculturismo. Com mais de 20 anos de experiência na área de musculação e tendo sido atleta por mais de uma década, Fabrício tem se destacado como um dos principais treinadores do cenário nacional. Ele já cuidou e cuida de atletas renomados como Ramon Dino, Gabriel Zancanelli, Rafael Brandão, Renato Cariani, Wellington Nescau, Junior Javorski, e Fabrício Moreira, entre outros.. Além de sua atuação como treinador, Fabrício é também treinador da empresa Max Titanium Suplementos e responsável por uma das maiores plataformas de treinamento do país, o Além da Genética, que conta com mais de 60 mil alunos. Temas: 00:00 - Intro 02:25 - Pré Mr. Olympia: Preparação de 12 semanas x 20 semanas 05:26 - Pré Mr. Olympia: Estratégias de Acompanhamento e Preparação 13:40 - Relação com os Árbitros 21:45 - Importância do Descanso 28:30 - Uso do Gelo na Recuperação 37::36 - Confiança no Treinador para o Atleta 43:46 - Aonde Eu Busco Conhecimento 45:29 - Mentalidade para Trabalhar um Atleta Jovem 53:33 - Estratégia que Utilizo nos Meus Ciclos de Treino 01:10:18 - Nível de Disciplina dos Grandes Atletas Fisiculturistas 02:22:20 - Meu treino com Tom Platz: Acabou com a Minha Vida 01:29:34 - Expectativas para o Olympia 01:36:58 - Preparação Corporal: Experiência dos 2 Dias Antes do Mr. Olympia 01:45:09 - Preparação Corporal: Quando Manipular o Sódio? Fabrício: https://www.instagram.com/fabriciopacholok/ YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/excepcionaispodcast⁠⁠ Siga: Marcelo Toledo: https://instagram.com/marcelotoledo Instagram: https://instagram.com/excepcionaispodcast TikTok: https://tiktok.com/@excepcionaispodcast Patrocinador Espaço Volpi - Saúde, bem-estar e superação Mencione o Excepcionais para ter uma condição especial