¿Alguna vez te has sentido como en una montaña rusa de emociones, sin poder controlarlas o entender por qué reaccionas de cierta manera? Si es así, estás en el lugar adecuado.

Junto a Clara, psicóloga de nuestro equipo, vamos a explorar juntas qué es la inestabilidad emocional y cómo ayudar(nos) a alguien que lo está pasando mal. Además, conoceremos cuáles son las posibles causas y cómo podemos trabajar en ellas para mejorar nuestro bienestar emocional.

En este podcast hablaremos sobre:

¿Qué es la inestabilidad emocional?
Cuándo la inestabilidad emocional se convierte en un obstáculo en nuestra vida
Orígenes de la inestabilidad emocional y qué la puede provocar
Herramientas para abordar la inestabilidad emocional
Ejercicio para gestionar la inestabilidad emocional

Si quieres leer un poco más acerca de las técnicas de resolución de conflictos puedes hacerlo en nuestro blog de psicología.

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Inestabilidad emocional: ¿cómo gestiono mis emociones? | Ep. 108