14. Cristina Carasusán - Emoalimentación®️ : Observa cómo Comes y Descubre qué te pasa

Hoy tengo el placer de presentaros a Cristina Carasusán, fundadora de Emoalimentación®️. Experta en el vínculo que existe entre los alimentos y las emociones y en Programación Neurolingüistica. Creo que su trabajo es más necesario que nunca… porque si hay algo que aún está en nuestras manos es decidir de qué alimentos llenamos nuestro templo, o lo que es lo mismo.. nuestro cuerpo. Esta entrevista con Cristina es un regalo lleno de pildoritas para sentirnos mejor, me siento muy agradecida por todas las herramientas que ha compartido Cristina.. tanto para fortalecer el sistema inmunológico como para querernos más y comer con amor. Te invito a que ahora que tenemos tiempo, la escuches con calma y con presencia porque seguro que te sorprenderá. En el episodio hablamos de: - El vínculo que existe entre emociones como la ansiedad y nuestra alimentación - Las creencias sociales que nos llevan a tener relaciones tóxicas con la comida - Porque 'estético' no es sinónimo de 'sano' - La importancia del Autoconocimiento Emocional - Qué es la Programación Neurolingüistica y cómo nos puede ayudar - Por qué es importante legalizar la comida - Cómo identificar si tenemos apego a algún alimento - La importancia de las asociaciones entre alimentos y momentos - Cómo aumentar la curiosidad y ser tu emo-detective - Cómo soltar la culpa - Qué es el sistema inmunológico y cómo fortalecerlo - La importancia de descansar - 3 Herramientas para quererse Espero que lo disfrutes tanto como nosotras... Puedes encontrar a Cristina en: https://www.emoalimentacion.com https://www.instagram.com/emoalimentacion/ Recomendaciones del Podcast: - Comer Atentos - Jon Kabat-Zinn Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.