#27 - INFLAMMATION CHRONIQUE : ALIMENTATION, STRESS ET SOMMEIL, LES CLÉS POUR PROTÉGER TA SANTÉ

L’inflammation chronique est un ennemi invisible qui fatigue ton corps, freine tes performances et nuit à ton bien-être.
Dans cet épisode, je t’explique :

👉 Les causes principales (alimentation, stress, manque de sommeil)
👉 Les effets du cortisol et du stress chronique
👉 Des solutions simples et concrètes pour réduire l’inflammation et améliorer ta santé

📅 Nouvel épisode chaque Lundi.
🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.
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