#178 Jak zaufać procesowi i wytrwać w zmianie

Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

w 178. odcinku podcastu opowiadam o tym jak zaufać procesowi i wytrwać w zmianie. Zdradzam również jak wzmacniać sprawczość.

Posłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Co jest najważniejsze w procesie zmiany
• Dlaczego proces zmiany ma wiele wspólnego z nauką
• Jakich umiejętności potrzebujemy, by budować nowe nawyki żywieniowe
• Po co nam sprawczość i jak ją budujemy
• Co może kraść nasze zasoby psychoenergetyczne
• Jak wzmacniać swoją motywację i poczucie sprawczości
• Dlaczego warto celebrować nawet małe sukcesy
• Jak ustalać cele, by się nie demotywować
• Jakie podejście nie ułatwia zmian

Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY