On te l’a sûrement dit : « Bois de l’eau, c’est bon pour toi. » Mais personne ne t’a jamais expliqué pourquoi.

D'ailleurs, est-ce que tu sais vraiment ce qu'il se passe dans ton cerveau quand tu n'es pas assez hydraté(e) ?

Voici la vérité brutale :

75 % des gens vivent en état de déshydratation chronique.
Même une perte d’eau de 1 % peut diviser ta concentration par deux.
La fatigue que tu ressens à 15h ? Ce n’est pas ton travail, c’est ton corps qui t’alerte.

Dans ce nouvel épisode, découvre :

Le saboteur caché qui ruine ta productivité chaque jour.
Pourquoi boire de l’eau ne suffit pas (et comment optimiser ton hydratation).
Les 3 erreurs fatales que tu fais avec ton café, tes sodas et même ton eau.

⚠️ Ignorer ces principes, c’est comme accepter de fonctionner en mode ralenti LE RESTE DE TA VIE.

🎧 Prends ta meilleure boisson, un carnet, et prépare-toi à changer ta santé futur.

Alors, prêt(e) pour le changement ?

Ep. 45: Chinae Alexander Talks Holy Grail Skincare, Dating App Success, & Body Confidence.