#34 - MÉDITATION & RESPIRATION : GUIDE COMPLET POUR RECONNECTER LE CORPS ET L'ESPRIT - STAIV GENTIS

Dans cet épisode, je reçois Staiv Gentis pour parler de méditation, respiration et reconnexion intérieure, et de comment ces pratiques peuvent transformer notre santé, notre performance et notre vie quotidienne.

On aborde ensemble son parcours, sa vision unique de la conscience, et des outils concrets pour retrouver de la présence dans un monde où tout nous pousse à la déconnexion.

👉 Au programme :

• La méditation comme état d’être, bien plus qu’un simple outil
• Les causes profondes de la déconnexion corps–esprit dans la société moderne
• Comprendre et reprogrammer l’ego pour une santé mentale plus stable
• La respiration comme porte d’entrée vers la présence et l’introspection
• Le pouvoir de la visualisation et de la manifestation alignée
• Comment initier une pratique de méditation simple et durable
• Le rôle de la gratitude, du silence et du sacré dans l’équilibre personnel

Un échange profond, inspirant et transformateur, pour tous ceux qui veulent ralentir, se recentrer, mieux se comprendre et avancer vers une performance plus globale, physique, mentale et spirituelle.

📅 Nouvel épisode chaque Lundi.
🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.
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Le dojo en ligne de Staiv : https://www.skool.com/eveil-avec-staiv-gentis/about

📚Références :

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Livres de Deepack Chopra : https://amzn.to/4475iAA
Livres de Jiddu Krishnamurti : https://amzn.to/48ilYaO