Quelle est la taille idéale pour vivre plus longtemps ?

Et si vivre plus longtemps dépendait, au moins en partie, de… votre taille ? C’est la conclusion surprenante d’une étude internationale menée par l’Université d’Hawaï, qui met en lumière un lien entre la petite stature et la longévité. Les chercheurs ont notamment identifié le rôle d’un gène, FOXO3, associé à la fois à une taille plus basse et à une espérance de vie plus longue.

En analysant les données de plus de 8 000 hommes d’origine japonaise, suivis sur plusieurs décennies, les scientifiques ont découvert un écart net : ceux mesurant moins de 1,73 m vivaient en moyenne cinq ans de plus que ceux dépassant 1,83 m. Autrement dit, les petits auraient un véritable avantage biologique. Et ce n’est pas qu’une coïncidence statistique.

Le gène FOXO3 joue un rôle central dans plusieurs processus vitaux : la réparation cellulaire, la régulation du métabolisme et la résistance au stress oxydatif, c’est-à-dire la capacité du corps à se défendre contre le vieillissement. Or, certaines variantes de ce gène, plus fréquentes chez les individus de petite taille, semblent rendre l’organisme plus efficace dans l’entretien de ses cellules. En somme, les petits auraient un métabolisme mieux calibré pour durer.

Biologiquement, cela s’explique par des principes simples : un corps plus compact consomme moins d’énergie, nécessite moins d’oxygène et subit donc moins d’usure interne. Le cœur, par exemple, a moins d’efforts à fournir pour irriguer l’organisme. Moins de tension sur les organes signifie une dégradation plus lente des tissus. D’ailleurs, plusieurs études sur les animaux vont dans le même sens : chez les chiens, les chevaux ou même les mouches, les plus petits vivent souvent plus longtemps que leurs congénères géants.

Chez les femmes, les données restent moins claires, mais les premières observations suggèrent un mécanisme similaire. Le gène FOXO3, présent dans les deux sexes, pourrait agir de la même manière en favorisant la résistance cellulaire et un vieillissement plus lent.

Attention toutefois : la taille ne fait pas tout. Le mode de vie — alimentation, stress, activité physique, sommeil — reste le facteur dominant de la longévité. Mais l’étude montre que la biologie réserve parfois des avantages inattendus.

Ainsi, si la société valorise souvent les grandes tailles, la science offre une revanche aux plus petits : un corps plus économe, plus robuste et, potentiellement, programmé pour durer plus longtemps. Moins de centimètres, mais plus d’années : une belle compensation offerte par la nature.

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