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Neste episódio do podcast Sem Atalhos, Tay Dantas, diretora de marca e sócia do G4 Educação, recebe o nutricionista, escritor e professor Luciano Bruno.

Luciano Bruno compartilha cuidados básicos essenciais para evitar as principais doenças do século, além de discutir como adotar estratégias e hábitos alimentares para melhorar a qualidade de vida. Ele também aborda o impacto da epigenética na saúde e como entender a ancestralidade pode ser importante nesse contexto.

Durante a conversa, Luciano Bruno fala sobre como melhorar a longevidade e quais hábitos matinais ajudam a aumentar o rendimento. Além disso, ele compartilha dicas práticas sobre como comer de forma saudável em qualquer lugar do mundo e como se controlar ao lidar com alimentos que gostamos muito.

Prepare-se para um episódio repleto de conhecimento e conselhos práticos sobre saúde, nutrição e bem-estar. Uma conversa enriquecedora que explora o impacto das escolhas alimentares e do estilo de vida na busca por uma vida plena e saudável.

🚀 Neste episódio do Sem Atalhos, Luciano Bruno também fala sobre:

Hábitos matinais para melhorar o rendimento
Como evitar doenças autoimunes
Estratégias básicas para melhorar a longevidade
Carga glicêmica e os seus efeitos

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👊 Aproveite e assista ao episódio do Sem Atalhos com a nutricionista Rita Castro: https://g40.co/j96

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Bem-vindos ao podcast Sem Atalhos, um novo podcast do G4 Educação focado em alta performance aplicado ao dia a dia. Durante os episódios, Tay Dantas, Diretora de Marca e Sócia do G4 Educação, conversa com atletas, treinadores, profissionais de saúde, artistas, influencers e empresários, que conseguiram aplicar os princípios da alta performance com consistência nos desafios diários e, assim, foram capazes de construir uma jornada exemplar para atingir metas desafiadoras.

Totally Trans in the Twilight Zone with guest Ava Smartt