Außerdem: Bedtime Procrastination - Darum schiebst du Schlafen auf (08:10) / Die letzten ihrer Art - was bringt Artenschutz wirklich (15:34) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

Euer Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.

TRAUER – DAS MACHT SIE MIT UNS
Der Tod eines geliebten Menschen gehört zu den Erfahrungen im Leben, die am meisten belasten. Wie Menschen trauern ist sehr individuell. Was dem einen gut tut, hilft dem anderen nicht. Wie gut Menschen durch die Trauer kommen, hängt auch von ihrem Umfeld ab.
Autorin: Alexandra Rank

Was gute Trauerbegleitung ausmacht, wurde in dieser Studie untersucht:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8158955/

Trauern belastet nicht nur unsere Psyche, sondern ist auch ein Risiko für unsere Gesundheit, zeigt diese Studie:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3384441/

Wie sich Trauer im Laufe der Zeit verändert, haben Forschende der Uni Würzburg untersucht:
https://econtent.hogrefe.com/doi/full/10.1026/0943-8149/a000145

BEDTIME PROCRASTINATION – DARUM GEHST DU NICHT FRÜHER INS BETT
Zu wenig Schlaf macht kurzfristig nicht nur müde und schlechte Laune, sondern langfristig auch krank. Warum also fällt es uns so schwer, früher ins Bett zu gehen?
Autorin: Sabrina Loi

Hier kann man den Selbsttest zur Prokrastination machen:
https://www.uni-muenster.de/Prokrastinationsambulanz/Angebote_Test.html

Wie fehlende bzw. ausgeschöpfte Selbstregulation und Bedtime Procrastination zusammenhängen, zeigen diese Studie:
https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.00611

Diese Studie erklärt den Zusammenhang zwischen Bedtime Procrastination und der inneren Uhr:
https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.00077

DIE LETZTEN IHRER ART – WAS BRINGT ARTENSCHUTZ WIRKLICH?
Groß angelegte und aufwändige Artenschutzprojekte bekommen oft viel Aufmerksamkeit, wenn es um besonders charismatische Tiere geht. Aber bringen Geld und Ressourcen so auch den größten Nutzen für die Artenvielfalt?
Autorin: Magdalena Schmude

Wie Seeotter ganz nebenbei Küsten schützen, kannst Du hier nachlesen:
https://www.nature.com/articles/s41586-023-06959-9

Mehr Infos zu Schlüsselarten findest Du hier:
https://www.zoo-hannover.de/keystone-species

TMB30: Leeds United 3-0 Wimbledon | 29th Dec 1990