Forventninger og dørstokkmila for ut på tur med Eirik Skare

Hvorfor setter vi så høye forventninger til oss selv? Hvordan kan vi finne de små øyeblikkene i hverdagen der vi kan senke skuldrene å slappe av?

Dagens gjest er markedsdirektør for Espegard som også er sponsorer av dagens episode. Jeg personlig mener at vi trenger mer tid ut i naturen og finne flere øyeblikk sammen eller alene ved et bål. Det var få turer med mentaltrening foran et bål ute i naturen før jeg skjønte at den kombinasjonen var som 2+2 ble 10:)

På bakgrunn av det avtalte jeg en tur ut på en fantastisk øy som heter Stråholmen med Espegard sin egen bålpanne med alt tilbehør. Episoden i dag er litt utenom det vanlige da vi sitter ute i havgapet med fuglekvitter og rolig bølgeskvulp.

Vi er innom:

• Finne de små øyeblikkene i hverdagen

• Lite som skal til, men terskelen kan være høy

• Effekten av et bål

• Ut på tur

• Årsaken til lite bruk av mobiltelefon

• Trekke seg tilbake når man er mye aktiv

• NY YouTube kanal for avspenning og fin natur https://youtu.be/uR8YcIM0HKM

• Bruk rabattkode MERTIDUTE20 for 20% rabatt hos www.espegard.no (ps frem til 31.september)