這集我們邀請到Joseph coyne來和我們討論他會如何安排速度訓練，速度訓練分幾種週期，他是如何幫田徑選手安排肌力訓練的，最後我們也談到他的論文主題，監控運動員的疲勞
*weekly layout and periodization for sprinting
*work back from the sport
*special strength training for sprinters (step up variations and slrdl)
*Load management
*rotation sequence
*strength training for boxers
如果喜歡的話
請按讚 訂閱 並分享
我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2
或是ig 搜尋 performanceguy_eric
FB :@酷哥體能訓練日誌
