高效人生商學院｜EP.0522｜新書訪談｜《換框思維力：把OS轉成SO，不內耗不糾結，重啟人生只需改變視角》part1（作者：賴婷婷Tracy顧問）

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🎙 高效人生商學院Podcast特別來賓：
暢銷書作家／領導力教練
賴婷婷老師
新書：《換框思維力：把OS轉成SO，不內耗不糾結，重啟人生只需改變視角》
📘 購書連結：
https://reurl.cc/Vmao7A

你是不是也常在心裡OS：「為什麼又是我？」「我已經夠努力了，還要我怎樣？」
有時候，我們不是沒能力，而是「卡在框裡」。
那個框，可能是他人的期待、過去的經驗、或是我們自己給自己的限制。
在本集《高效人生商學院》中，邀請到我非常尊敬的前輩與好友——
暢銷書作家、領導力教練 賴婷婷老師，
和我們一起聊聊她的新書《換框思維力》。
這本書不只是教你「轉念」，
而是教你如何「換框」——
從「OS」（Oh Sh*t）到「SO」（So what），
從焦慮內耗，到清晰行動。
透過八大換框心法，
讓你在每一次困境、衝突、與選擇之中，
都能重新掌握主導權，找回內在自由。

🌱 當你換一種看法，就能換一種活法。

書中賴老師分享她在企業領導與教練輔導的20年經驗，
也提煉出能即刻應用的思維練習，
像是——

• 怎麼從「為什麼是我」變成「我能學到什麼」？
• 怎麼從「我被誤會了」變成「我能怎麼澄清」？
• 怎麼從「我不行」變成「我可以試試看」？

這些轉換，讓思考更彈性、情緒更穩定、決策更有力量。

💡 本書亮點：
1️⃣ 來自企業教練實戰現場的真實故事，讓你看見換框前後的巨大差異。
2️⃣ 以心理學與行為覺察為基礎，打造不內耗的心智肌力。
3️⃣ 以Step by Step練習，讓你從生活事件中，練習「鬆動舊信念」，啟動新可能。

📖 作者介紹｜賴婷婷
現任領導力教練、顧問講師。曾任新加坡商企業總經理，
並獲《經理人月刊》年度MVP經理人獎。
她曾協助多家知名企業如鮮乳坊、cama café、KKday等進行組織轉型與領導力培訓。
擅長用溫柔而犀利的方式，引導學員在混亂中找到清晰、在掙扎中找到行動。
著作包括《複利領導》、《敏感度領導》，
而這次的《換框思維力》，則是她將多年教練經驗與心理學洞察集大成之作。
🌿 「世界或許不會因為你換框而改變，但你的世界，會從此不一樣。」

做事靠AI，做人靠思維。
這一集，讓我們一起練習：
不再困在舊框裡內耗，
用「換框力」，重啟一個更自由、更清晰的自己。

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