In dieser Episode geht es um den zerbrechlichen Schlaf und vor allem um das Erwachen in Panik, das viele traumatisierte Menschen auf einer existenziellen Ebene betrifft.

In dieser Folge erfährst du:

warum viele traumatisierte Menschen unter Schlafstörungen und nächtlichen Panikattacken leiden
was neurobiologisch, entwicklungspsychologisch und psychodynamisch dahinterstehen kann
welche Rolle das Empfinden von Sicherheit für den Schlaf hat
wie ein achtsamer und traumasensibler Umgang mit Schlafstörungen möglich wird
welche Notfallstrategien es für Panikattacken gibt

Shownotes:

Trauma & Schlaf // Podcast #113
Die Angst zu Schlafen // Podcast #194
Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84
Wunderschlaf
Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar)
Heilungsort für innere Kinder // Meditation
3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302

Möchtest du am 21. & 22. Juni beim Grow & Connect Kongress live bei Frankfurt am Main dein Traumawissen vertiefen? Wir freuen uns, dich dort wiederzusehen: https://www.verenakoenig.de/kongress/grow-and-connect-2025/

Interessierst du dich für mein neues Buch „Trauma und Beziehungen”? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/

3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/

Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/

Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.

Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/ Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de

Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung

TJ Tims - 1 Timothy 1:12-17