LTP#127 DEMANDE CONSEIL A SEBASTIEN DIEFENBRONN "MICRO-NUTRIMENTS ET TRAIL"🥕

Dans cet épisode, j'ai souhaité aborder plus en détail le rôle des micro-nutriments dans le cadre de la pratique de notre sport favori.

Pour discuter de ce sujet, j'ai fait appel à Sebastien Diefenbronn, coach nutrition.

Il nous listera les différents micro-nutriments présents dans notre organisme, leur rôle et les raisons qui pourraient nous amener à nous complémenter. 

Nous parlerons également des risques liées aux carences de certains de ces minéraux et de ceux liés à la sur-complémentation.

Nous avons été accompagné dans cet épisode par Antoine Coste, fidèle paTRAILons et qui soutient le LTP depuis plusieurs mois.

J'espère que vous apprécierez cet échange, et si, tel est le cas, vous pourrez avoir 10minutes complémnetaires en souscrivant à la plateforme Patreon. 

Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!!

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