Deine Gesundheit machst Du selbst! Die wichtigste Anti-Stress Regel (Folge: 311)
In dieser Folge dreht sich alles um den richtigen Umgang mit Stress. Ich teile eine der wichtigsten Anti-Stress Regeln und stelle eine spannende Studie vor, die von Forschern in Amerika durchgeführt wurde.
Kernpunkte der Folge:-
Die Bedeutung des Mindsets:
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Die Studie zeigt, dass unsere Einstellung zu Stress entscheidend dafür ist, wie unser Körper auf Stress reagiert.
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Menschen, die glauben, dass Stress schädlich für ihre Gesundheit ist, zeigen tatsächlich häufiger körperlich negative Symptome.
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Im Gegensatz dazu reagieren Menschen, die glauben, dass Stress ihnen helfen kann, sich zu verbessern, körperlich positiv auf Stress.
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Verändere deine Perspektive:
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Lerne, Stress als Herausforderung und Wachstumschance zu sehen.
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Überzeuge dich selbst davon, dass Stress dich stärken und zu einer besseren Form bringen kann.
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Praktische Tipps und Techniken:
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Ich teile konkrete Strategien und Übungen, um dein Mindset zu verändern.
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Erfahre, wie du deinen Körper positiv auf Stress reagieren lassen kannst.
Durch diese Veränderungen kannst du lernen, Stress nicht nur zu bewältigen, sondern ihn zu deinem Vorteil zu nutzen.
Zum Abschluss möchte ich dich auf mein Longevity & Well Aging Retreat aufmerksam machen. In diesem Retreat arbeiten wir unter anderem auch daran, ein Mindset zu erschaffen, welches uns unterstützt.
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Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
Deine Annette
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