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Dans cet épisode, j’accueille Christine Hanon, physiologiste, ancienne chercheuse à l’INSEP et responsable recherche à la Fédération Française d’Athlétisme. Ancienne coureuse de 800m (2min01), elle a passé plus de 30 ans à étudier la physiologie de l’effort, et en particulier le lactate.
On revient sur son parcours, son livre Sport à haute intensité, et on prend le temps de parler de sujets clés pour les coureurs :
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comment le corps produit son énergie à travers les trois filières,
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ce qu’on comprend vraiment du lactate,
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la part des différentes filières selon les distances, du 400 m au marathon,
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la mode des seuils et des données,
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et l’importance de l’entraînement, mais aussi de la relation entraîneur–athlète.
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