Dans cet épisode, je reçois Wilfried Launay, coach en alimentation santé et auteur.
Nous explorons un angle fondamental souvent ignoré : l’impact de l’inflammation de bas grade sur le sommeil.

🎯 Pour qui ?

Pour vous qui cherchez des causes invisibles à vos nuits agitées
Pour ceux qui veulent agir sur leur santé sans tomber dans la complexité
Pour les curieux des liens entre alimentation, intestin et cerveau

🧠 Ce que vous allez découvrir :

Comment le feu intérieur silencieux nuit à vos nuits
Les bases d’une alimentation apaisante et anti-inflammatoire
Des conseils simples et accessibles pour commencer dès ce soir

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👉 Mes liens utiles :
🎁 Espace Infos Sommeil : https://www.ihdml.fr/espace-infos-sommeil
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