Ich verzeihe Dir mein Sohn

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Dec 25, 2025

Die beiden Gastgeber präsentieren ihre 360-Grad-Vorsätze für 2026, die kreative Ideen zur persönlichen Entwicklung enthalten. Im Januar geht es darum, Zeit mit geliebten Menschen zu verbringen, während der Februar einen medienfreien Spaziergang fordert. Verzeihen lernen ist das Thema im März, und im April stellen sie einfache Pflanzprojekte vor. Zudem gibt es Film- und Buchempfehlungen, die zum Nachdenken anregen, sowie humorvolle Anekdoten über nostalgische Kindheitserinnerungen und das Streben nach Selbstwertschätzung.

01:03:44

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Episode notes

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ADVICE

Zeit Statt Geld Spenden

Spende im Januar Zeit: Triff dich bewusst mit einer Person, auch wenn du keine Zeit glaubst zu haben.
Diese "Care-Arbeit" stärkt Beziehungen und wirkt sowohl für das Gegenüber als auch für dich lohnend.

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ADVICE

Eine Stunde Ohne Ablenkung Spazieren

Im Februar geht ihr für mindestens eine Stunde spazieren ohne Musik oder Podcast.
Erlaube der Umgebung, in dich einzudringen und nimm die Stunde bewusst als Pause.

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INSIGHT

Verzeihen Als Kleines Geschenk

Im März verzeihen wir etwas Alltägliches, nicht nur große Verletzungen.
Verzeihen kann Genugtuung nehmen und ist ein Geschenk an sich selbst.

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Fehlerhafte Aufnahme und Nachinszenierung

02:05 • 55sec

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Vorstellung der 360‑Grad‑Vorsätzchen 2026

Februar: Eine Stunde spazieren

05:06 • 4min

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März: Verzeihen lernen

08:37 • 3min

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April: Etwas pflanzen

11:11 • 1min

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Filmtipps aus der ARD‑Mediathek

12:21 • 5min

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Mai: Jeden Tag Obst essen

17:48 • 1min

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Juni: Einen Tag krank sein erlauben

19:00 • 37sec

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Juli: Etwas Neues lernen

19:37 • 18sec

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August: Den eigenen Körper schätzen

19:55 • 17sec

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September: Körperlich auspowern

20:12 • 3min

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Oktober: Film aus der Kindheit schauen

23:39 • 6min

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November: Kinderbrotdose für sich selbst

29:43 • 1min

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Dezember: Liste für nächstes Jahr erstellen

31:05 • 15sec

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Spendengala & Schund und Asche

31:20 • 2min

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YouTube‑Entdeckung: Vincent

Tipps zum Plattformwechsel und Playlists

36:51 • 33sec

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As‑Duo, interne Streits und Konzert‑Anekdoten

37:23 • 12min

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Buchempfehlungen: Magischer Realismus

49:03 • 6min

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Radiohead‑Konzert und Logenidee

54:41 • 6min

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Arena‑Loge als Konzept für Hörer

Hundert Jahre Einsamkeit

Gabriel García Márquez

»Hundert Jahre Einsamkeit« erzählt die hundertjährige Geschichte der Familie Buendía und ihres Dorfes Macondo, das zunächst wie das Paradies erscheint. Der Roman verbindet phantastische und realistische Elemente, in denen sich Mythos und Wirklichkeit verschmelzen. Durch die Familiensaga enthüllt García Márquez die geschichtliche Wirklichkeit Lateinamerikas und die Tragödie seiner Verlorenheit und Einsamkeit, während zentrale Themen wie Isolation, unerfüllte Liebe, politische Ideale und der menschliche Verfall die Erzählung durchziehen.

Wenn du es heimlich machen willst, musst du die Schafe töten

Anna Maschig

#48264

Schreckliche Gewalten

Jakob Nolte

#66552

Stimmen aus dem Massengrab

• Mentioned in 10 episodes

Jonathan Strange and Mr. Norrell

Susanna Clarke

The novel is set in a world where magic once thrived in England but has since disappeared. It follows the lives of two magicians, Jonathan Strange and Mr. Norrell, who bring magic back to England. Jonathan Strange is a young, adventurous, and impulsive magician, while Mr. Norrell is a cantankerous bookworm who wants magic to be better regulated. Their differing approaches to magic lead to a series of conflicts and adventures, including involvement in the Napoleonic wars and interactions with fairies. The story explores themes of magic, history, and the complexities of human relationships.

#64516

Was man von hier aus sehen kann

Roman

Mariana Leky

#22

• Mentioned in 322 episodes

Harry Potter

J.K. Rowling

The Harry Potter series, written by J.K. Rowling, follows the journey of Harry Potter, an orphan boy who discovers he is a wizard. The series spans seven novels, each corresponding to one year of Harry's life at Hogwarts School of Witchcraft and Wizardry. Harry, along with his best friends Ron Weasley and Hermione Granger, navigates the magical world, confronts various challenges, and ultimately faces off against the dark wizard Lord Voldemort, who murdered Harry's parents and seeks to dominate the wizarding world. The series explores themes of friendship, love, and the struggle between good and evil.

#11381

• Mentioned in 4 episodes

Die Wand

Marlen Haushofer

Marleen Haushofers "Die Wand" ist ein existentieller Roman, der die Geschichte einer Frau erzählt, die in einer unerklärlichen Situation in einem abgelegenen Haus gefangen ist und von einer unsichtbaren Wand umgeben ist. Der Roman erforscht Themen wie Isolation, Freiheit, Selbstfindung und die Beziehung zwischen Mensch und Natur. Die Protagonistin muss lernen, in dieser extremen Situation zu überleben und sich selbst neu zu definieren. Die Geschichte ist geprägt von einer klaren, prägnanten Sprache und einer eindringlichen Atmosphäre, die den Leser in den Bann zieht. Die Wand ist ein Werk, das die Leser zum Nachdenken über die Bedeutung von Freiheit und die Grenzen des menschlichen Daseins anregt.

#24051

• Mentioned in 2 episodes

Fools on the Hill

The Hooligans, Saboteurs, Conspiracy Theories and Dunces who Burned Down the House

Dana Milbank

Dana Milbank's "Fools on the Hill" offers a scathing critique of the Republican-controlled House of Representatives during a specific period. The book details the dysfunction, infighting, and lack of legislative progress that characterized this era. Milbank masterfully weaves together anecdotes, quotes, and analysis to paint a picture of political chaos. The book highlights the personalities and actions of key figures, exposing their strategies and motivations. Ultimately, "Fools on the Hill" serves as a cautionary tale about the dangers of partisan gridlock and the erosion of effective governance.

🎄Frohe Weihnachten, ihr 360-Grad-Mäuse!🎄 Hier kommt eine Folge, die es in einem Paralleluniversum schon mal gegeben hat?! Denn hätte sich der Boden nicht Tills Aufnahme von letzter Woche geholt, dann würdet ihr jetzt nicht die wahre Essenz bekommen: die zweifach konzentrierte und doppelte Qualitätsdosis. Ein Hoch auf den Boden! Moritz und Till schneiden alle Enden, die sie 2025 angefangen haben, ab und haben eure 360-Grad-Vorsätzchen für 2026 dabei. #dda

Kuss aufs Herz und danke für 2025. 💖

360-Grad-Vorsätzchen 2026 Januar: Wir spenden Zeit – verbringt Zeit mit einer Person, egal wie voll euer Terminkalender ist Februar: Wir gehen für eine Stunde spazieren – ohne Ablenkung – nur du März: Wir verzeihen etwas April: Wir pflanzen etwas an Mai: Wir essen jeden Tag Obst Juni: Wir erlauben uns, einen Tag krank zu sein Juli: Wir lernen etwas Neues August: Wir finden uns schön September: Wir powern uns körperlich einmal aus Oktober: Wir gucken einen Film aus unserer Kindheit November: Wir packen uns eine Kinderbrotdose für uns selbst Dezember: Wir erstellen die Liste fürs nächste Jahr

Film-Tipps in der ARD-Mediathek: "Everything everywhere all at once" bis zum 4.1.2026: https://rbburl.de/46o „Sherlock“ Alle Staffeln: https://rbburl.de/46p

Buch-Tipps: „Schreckliche Gewalten“ von Jakob Nolte „Wenn du es heimlich machen willst, musst du die Schafe töten“ von Anna Maschik

Released by rbb media.

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