Wir haben mit Irina Alex über digitales Yoga gesprochen, wie Yoga den Blick auf das Leben verändern kann, warum die richtige Atemtechnik so entscheidend dafür ist und welche Tipps man als Anfänger vor der ersten Yoga-Session unbedingt beachten sollte.

Irina Alex ist eine Yoga-Expertin mit jahrelanger Erfahrung und obendrein eine echte Verwandlungskünstlerin. Nachdem sie viele Jahre als Schauspielerin und Musicaldarstellerin in den bunten Trubel des Lebens eingetaucht ist, hat sie sich für eine Ausbildung zur Yoga-Trainerin entschieden. Zusammen mit ihrem Ehemann gründete sie die online-Plattform "Yogateamberlin", auf der eine Vielzahl herkömmlicher bis digitaler Yoga-Kurse, Reisen sowie Ausbildungslehrgänge für begeisterte Neulinge und Fortgeschrittene angeboten werden. Andauernder Stress, Leistungsdruck und wiederkehrende Ängste sind für viele Menschen mittlerweile ein fester Bestandteil ihres Lebens. Yogaübungen können für den ein oder anderen der langersehnte Weg aus der Misere sein. Unter der Anleitung eines erfahrenen Trainers und der richtigen Kombination aus physischen und respirativen Übungen, kann man sich zuweilen erfolgreich aus diesem Negativ-Strudel befreien und langfristig ein gestärktes Selbstgefühl erlangen.

Ob sich klassisches Yoga-Training genauso gut ins digitale übersetzen lässt, welche Rolle die untrennbaren Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist in der Yoga-Lehre spielen und was man als Neuling unbedingt beachten sollte - darüber sprechen wir in der aktuellen Folge Tech & Tara mit Irina Alex.

WERBUNG: In unserer Rubrik "Explain" findet ihr jede Menge lehrreiche und spannende Artikel zu relevanten und interessanten Themen aus den Bereichen Tech, Digital, Games und vielen mehr!

Links zur Folge:

• [Hier kommt ihr zur Website der Yoga-Plattform Yogateamberlin] (https://www.yogateamberlin.de/)
• Hier kommt ihr zu den Online-Kursen von YogaEasy
• Hier findet ihr alle Info's zur Yoga-Lehrerin Ana T. Forrest
• Hier findet ihr das Buch "Margherita", von Jana Revedin (https://amzn.to/3aCclWq)

Empfehlungen der Woche:

• Irina empfiehlt den Animationsfilm "Soul" von Disney-Pixar (https://amzn.to/3tLlm71) und das Web-Radio "World FM"
• Moritz empfiehlt den Podcast "Hotel Matze", ganz besonders möchte er euch die Folge "Wie denkt ein Philosoph über unsere Zeit nach?" mit dem Philosophie Professor Markus Gabriel ans Herz legen

Kontakt:

E-Mail: techundtrara@netzpiloten.de

Twitter: @techundtrara

Instagram: netzpiloten

Wir hoffen, euch gefällt die 56. Folge Tech und Trara! Es gibt jeden Montag eine neue Folge :) Falls euch der Podcast gefällt, folgt und abonniert uns gerne! Auch über eine Bewertung freuen wir uns natürlich sehr.