Der Natural-Bodybuilder und Coach, Valentin, im Interview über das ideale Training folgender Muskeln:
▹ Brust, Rücken
▹ Vordere Schulter, seitliche Schulter, hintere Schulter
▹ Bizeps, Trizeps
▹ Nacken, Bauch, Unterarme
Es wird jeweils erläutert: Übungsauswahl, Techniktipps, typische Fehler, Satzanzahl, Frequenz und Wiederholungsanzahl
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