52. Frank Taeger - Mehr Muskeln = mehr Kraft?! Übertrag auf Leistung, Performance und Funktionalität

In dieser Folge habe ich wieder Frank Taeger zu Gast in der Show. Frank befasst sich bereits seit einigen Jahren mit Training und der Wissenschaft dahinter. Er hat mittlerweile mehrere Bücher über die Themen Training und Ernährung veröffentlicht, unzählige Athleten betreut und ist daher in meinen Augen das beste Beispiel für die sinnvolle Verbindung von Wissenschaft/Theorie und Praxis.

Wir sprechen in dieser Podcastepisode um das Thema wie man seine vorhandene Muskulatur und das damit bestehende Kraftpotenzial maximal ausschöpfen kann!

Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:

00:03:00 Sind Bodybuilder wirklich so schwach wie viele behaupten?

00:05:30 Wie kann man sein Kraftpotenzial voll entfalten?

00:10:00 Ist schweres Training überhaupt nötig?

00:17:00 Sollten Bodybuilder auch konstant stärker werden?

00:30:00 Trainingsplanung als Kraft- und Hypertrophieathlet

00:34:00 Wie schnell kann man stärker werden, wenn man bereits eine gewisse Muskulatur besitzt?

00:46:00 Wie kann man möglichst stark werden und trotzdem maximal Muskulatur aufbauen?

00:56:00 Stellenwert eines Coaches und Stellenwert der Wissenschaft im Training

Viel Spaß mit den Inhalten dieser Folge!

Hier findet ihr alle Links zu Frank und seinen Büchern:

Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank

Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank

Frank's Facebookseite

Hier findet du den ersten Muay Thai Kampf von Frank

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