Mehr Energie, besserer Schlaf & Resilienz

Früher war ich kein Morgenmensch – müde, unstrukturiert, ständig im Snooze-Modus. Vor dem Klinikstart habe ich einen Reset gewagt: Schlaf optimiert, feste Routinen etabliert, Ernährung angepasst, Licht & Bewegung integriert – und mein Körper dankt es mir.

In dieser Folge erfährst du, was ich konkret verändert habe, welche Supplements mir helfen, wie ich trotz Klinikalltag dranbleibe & was das alles mental mit mir gemacht hat. Vielleicht ist ja etwas für dich dabei.

Folg mir auf

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/alina.walbrun/⁠⁠

TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@alina.walbrun⁠

und Youtube: ⁠https://www.youtube.com/@docalina⁠

Code 'docsdiary' für 15% auf ⁠onegevity.club⁠

Episode 12: Handling Expensive Maintenance Concerns with Realtor and Self-Managing Landlord, Elizabeth Boese