La Science, CQFD Les technologies numériques ralentissent le déclin cognitif
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May 13, 2025 Les technologies digitales ne sont pas aussi néfastes qu'on le pense. Une méta-analyse impressionnante révèle qu'elles pourraient en réalité ralentir le déclin cognitif. L'épisode explore également les facteurs influençant cette diminution, comme l'activité physique et les interactions sociales. L'association entre l'utilisation active des outils numériques et une meilleure santé mentale est particulièrement fascinante. Ces éléments ouvrent la voie à une nouvelle perspective sur le vieillissement et la technologie.
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Episode notes
Variabilité du déclin cognitif
- Le déclin cognitif est naturel mais variable selon les fonctions touchées.
- Certaines capacités comme le raisonnement baissent dès 17-18 ans, d'autres comme le langage plus tard.
Facteurs qui protègent la cognition
- Adoptez une vie active et sociale pour ralentir le déclin cognitif.
- Favorisez une alimentation saine, exercice physique et maintien des relations pour protéger vos facultés mentales.
Digital stimule la cognition
- Les technologies digitales ne provoquent pas de démence ni déclin cognitif.
- Leur usage est lié à un déclin cognitif plus lent et plus tardif, contrairement aux craintes.