E26 La Sophrologie pour les chanteurs et les musiciens avec Francois Joliat

J'ai le plaisir de recevoir sur la Clé de la Voix le fondateur du training sophro-musical et l’auteur du livre " la sophrologie pour les musiciens". 

François Joliat est pédagogue au Conservatoire national Supérieur de Musique et de Danse de Paris ainsi qu'à la Haute Ecole Pédagogique BEJUNE. 

Il est également musicien, docteur en psychologie, sophrologue et chercheur dans le domaine musical.

Je suis vraiment honorée de l'accueillir, sa méthode est une référence pour les musiciens. Son livre sur la préparation mentale m’a été d’une aide précieuse et ce fut ma porte d’entrée vers la sophrologie, à laquelle je me suis ensuite formée.

Dans le podcast François Joliat nous propose un extrait de séance. 

Vous découvrirez comment réduire et gérer les émotions inhérentes à l’exposition devant un public pour apprendre à les réinjecter dans la dynamique de la performance artistique. 

Nous parlons aussi de l’imagerie mentale, de l’inspiration comment la manifester dans son quotidien. Du partage à travers les cours de chant ou avec les musiciens, de la proto-conversation et bien d’autres thèmes... Un épisode enrichissant qui tombe à point nommé avec la reprise des activités du secteur culturel.

TIMELINE 

00:00:00  : Introduction

00:01:50  : Début 

00:03:00  : La sophrologie pour les chanteurs musiciens

00:05:00  : 🎵 Nathalie Stutzmann : Erbarme dich Mein Gott Matthäuspassion 🎵

00:07:00  : Le training sophro-musical 

00:11:00 :  L’Image mentale

00:12:00 :  🎵 Stacey Kent -  One note Samba 🎵

00:14:00 :  S’auto relaxer 

00:15:40 :  🎵 Bachianas Brasileiras No. 5 (H. Villa-Lobos) - Paloma Friedhof Bello 🎵

00:18:00 :  L’inspiration grâce au partage

00:20:00 :  Accepter d’attendre l’inspiration

00:23:00 :  Le trac

00:27:00 :  Le TSM diversif

00:30:00 :  Garder son flux d’attention

00:33:00 :  Séance de relaxation pour les chanteurs

00:37:00:   Quel rythme adopter pour la pratique de la sophrologie

00:40:00 :  Créer son environnement de relaxation

00:41:00 :  Mémoriser facilement sa partition 

00:44:00 :  Le paysage spécifique pour la création

00:45:00 :  🎵 Cerfeuil l'écureuil (Les 3 petits lutins) de Francois Joliat 🎵

00:48:00 :  La musique en tant que proto conversation 

00:52:00 :  Le rapport empathique professeur/élève 

00:55:00 :  Les jeux musicaux 

00:58:00 :  🎵 Winterreise Fremd bin ich eingezogen de Schuber x Ian Bostridge 🎵

01:00:00 :  Créer des conditions d’accordage élève/professeur

01:03:00 :  Rapport corps et voix / voir des choses qu’on ne voyait pas 

01:06:00 :  Apprendre à voir quels sont nos ressources 

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Retrouvez François Joliat :

Le Site de François Joliat https://www.hep-bejune.ch/fr/Personnel-academique/Francois-Joliat/Francois-Joliat.html

Le livre de François Joliat https://www.unitheque.com/sophrologie-pour-les-musiciens/alexitere/Livre/84030 

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