Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7

Sujets:
0:00 - Introduction
1:45 - Cadence à Vélo
5:50 - Vitesse Critique en CAP
9:50 - Endurance et Economie
12:05 - Test Endurance Minimaliste
17:03 - HRV pré/post effort
20:38 - Protocole Hybride
27:31 - Inscyd testing
36:13 - Formations en ligne
41:00 - Puissance Critique à Velo
42:20 - Fréquence d'Evaluation

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QUI EST SEAN?
Sean est un coach sportif et préparateur physique spécialisé dans le profilage physiologique pour athlètes de CrossFit et de Sports d’Endurance (Cyclisme, Course à Pied, Triathlon, Natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche à la discipline.
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FORMATION EN LIGNE:
► Comprendre les Seuils Physiologiques et les Zones d'Entrainement: https://www.upsidestrengthacademy.com/seuils-et-zones
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CONNECT:
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▶︎ Moxy Monitor (hors CH, AUS, ITA, GER): https://www.moxymonitor.com/shop/ (code promo 5%: “UPSIDE”)
▶︎ Moxy Monitor (CH, AU, ITA, GER seulement): (email moi sur info@upsidestrength.com pour un bon de rabais)
▶︎ Spirometer: https://www.spirometry.com/prodotti/spirobank-smart/
▶︎ Idiag P-100: https://www.idiag.ch/en/idiag-p100-en/ (HORS FRANCE - email moi sur info@upsidestrength.com pour un code pr

Andrés Duany | Founder of Congress for the New Urbanism/DPZ CoDesign