#62 Jak stylem życia odzyskać energię? lek. Ewa Jakubowska

Zmęczenie – sygnał choroby czy efekt stylu życia?

Przewlekłe zmęczenie to dziś problem niemal globalny. Ale gdzie kończy się „zwykłe przemęczenie”, a zaczyna coś, czym naprawdę warto zająć się medycznie?

W tym odcinku wraz z gościem lek. Ewą Jakubowską rozmawiamy o tym:

• ​jakie są najczęstsze przyczyny zmęczenia w gabinecie lekarskim,
• ​kiedy zmęczenie może być objawem choroby,
• ​od jakich badań diagnostycznych warto zacząć,
• ​co robić, gdy wyniki są prawidłowe, a energia wciąż jest niska,
• ​jak stres obniża nasze zasoby i czym naprawdę NIE są „wypalone nadnercza”,
• ​jakie pierwsze 2–3 zmiany w stylu życia mogą realnie poprawić poziom energii.

To odcinek dla wszystkich, którzy chcą dowiedzieć się, jak odzyskać energię bez wpadania w pułapkę „wszystko albo nic” – i dlaczego metoda małych kroków działa najlepiej.

Partnerem podcastu jest marka Sanprobi.