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Oh, Baby! ... für besseren Sex
Kopf ausschalten beim Sex
Oct 2, 2024
Beatrice Wagner ist Paar- und Sexualtherapeutin und spricht über die Herausforderungen beim Sex. Sie erklärt, wie Selbstzweifel und negative Gedanken die Lust beeinflussen können. Ein weiteres Thema ist die entspannende Rolle von BDSM im Schlafzimmer. Beatrice beleuchtet auch den Einfluss von Alkohol auf sexuelle Erfahrungen und ermutigt, Alltagsblockaden abzubauen. Tipps zur Förderung von Intimität und Achtsamkeit sind ebenfalls zentrale Punkte, um das sexuelle Erlebnis zu bereichern und das Vertrauen zwischen Partnern zu stärken.
55:25
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Episode notes
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Quick takeaways
- Gedanken wie Kontrollverlust oder gesellschaftliche Erwartungen können das sexuelle Vergnügen erheblich beeinträchtigen, wodurch Selbstzweifel entstehen.
- Alltagsstress lenkt viele Menschen vom sexuellen Erlebnis ab, weshalb es wichtig ist, diese Gedanken aktiv zu bearbeiten und zu speichern.
Deep dives
Blockaden im Kopf und ihre Ursachen
Es wird umfassend erörtert, dass viele Menschen beim Sex Blockaden im Kopf haben, die ihnen das Fallenlassen und Genießen erschweren. Diese Blockaden können aus tief verwurzelten Glaubenssätzen stammen, oft gebildet in der Kindheit oder durch gesellschaftliche Erwartungen. Zum Beispiel nennen einige Frauen, dass sie ein Gefühl der Kontrolle bewahren müssen, um sich nicht unsicher zu fühlen, wodurch sie Schwierigkeiten haben, Lust und Fantasie zu empfinden. Der Dialog verdeutlicht, dass die Sorge um das äußere Erscheinungsbild und das Vermeiden von Geräuschen beim Orgasmus dazu führen können, dass das sexuelle Erlebnis nicht zur Wunschvorstellung passt.
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