Der Dirk Kreuter Podcast #569 Schläfst du eigentlich gut?
https://buch.dirkkreuter.com/performance-masterclass-yts | Lerne, wie du genug Energie entwickelst und deine Arbeit noch vor geplantem Feierabend erledigst, um dich danach anderen Dingen zu widmen. Denk dran:
ENERGIE = PRODUKTIVITÄT = ERFOLG
Dein Energielevel entscheidet, ob du dich noch von Rechnung zu Rechnung kämpfst oder dir holst, was du willst...
Wer seine Leistung optimieren will, kommt nicht um ausreichend erholsamen Schlaf drumrum. Wenn du Vollgas geben willst, muss dein Körper sich in den Ruhephasen auch optimal regenerieren können. Ich gebe immer Vollgas! Aus diesem Grund kam bei Upspeak die Frage auf, wie gut ich eigentlich schlafe. Die Antwort gibt es hier im Podcast. Viel Spaß!
Hier kannst du dir das ganze auch als Video anschauen: https://youtu.be/UjmBVo3iQuo
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