Podcast Science 487 - Les Thérapies Cognitives et Comportementales
Mar 27, 2023
Présentation scientifique des thérapies cognitives et comportementales et de leur évolution historique. Description des étapes pratiques : anamnèse, analyse fonctionnelle et exercices à faire entre séances. Brefs comptes rendus d'essais cliniques et méthode expérimentale utilisée. Techniques concrètes abordées : activation, exposition, relaxation, pleine conscience et combinaisons thérapeutiques. Limites et influence du contexte social.
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Episode notes
Focus Sur Le Comment Plutôt Que Le Pourquoi
- Les TCC se concentrent sur le "comment" plutôt que le "pourquoi" du symptôme en modifiant pensées, émotions et comportements.
- Elles considèrent que le mauvais fonctionnement est appris et peut être réappris de manière adaptée.
Exemple Du Passage Piéton
- Exemple culturel: traverser au feu rouge peut être adapté dans un pays mais pas dans un autre.
- Cela illustre qu'un comportement appris devient inadapté quand l'environnement change.
Mesurez Avant Et Après
- Évaluez l'efficacité thérapeutique avec des mesures standardisées avant et après l'intervention.
- Contrôlez les variables (attentes, thérapeute...) pour interpréter les effets réels.
