Aktiviere deine Selbsthilfe-Kraft

Diese Podcastfolge widmet sich der Frage: Wie gut kennst du dich? Warum ich die Frage so wichtig finde? Weil ich der festen Überzeugung bin, dass alle Antworten, die du suchst, in dir liegen. Diese findest du aber nur, wenn du dich selbst findest oder besser gesagt: Dich selbst gut genug kennst.

Und obwohl niemand, wirklich niemand so viel Zeit mit uns verbringt, wie wir selbst, sind wir uns trotzdem ganz schön oft, ganz schön fremd. Wir werden überrascht von unseren Gedankenstrudeln, überrumpelt von unseren Gefühlen und vor schwierigen Situationen stehen wir oft, als hätten wir noch nie in unserem Leben ein Problem gesehen. Dabei ist nichts von all dem neu für uns. Schließlich denken und fühlen wir seit unserem ersten Atemzug. Und Probleme, die kennen wir auch…und das ist gut so! Denn das bedeutet, dass wir es auch kennen, Lösungen zu finden.   Du bist die Expert*in, die du brauchst. Du trägst alle Antworten in dir. Du kannst dir zu jeder Zeit selbst helfen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

• Was Selbsthilfe bedeutet
• Wie du deine Selbsthilfe-Kraft aktivierst
• Wie du dich innerlich sortierst und du zu jeder Zeit Lösungen für deine gegenwärtige Situation findest
• Wie du in herausfordernden Situationen einen klaren Kopf behältst
• Wie du dich in Stresssituationen selbst regulieren kannst

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