Der Jahresstart muss nicht laut sein. In dieser Folge spreche ich über eine leise Alternative zu Neujahrsvorsätzen: ein Lichtmomente-Notizbuch. Es geht um kleine, stimmige Augenblicke im Alltag – nicht um Ziele, nicht um Optimierung, nicht um Druck. Eine einfache Methode, um das neue Jahr aufmerksamer zu beginnen. Vielleicht reicht ein Lichtmoment am Tag.
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