這集邀請到世界知名田徑教練Loren Seagrave來和我們討論100公尺衝刺的6個階段,從起跑到加速到最大速度,到底為什麼有6個階段
*how does Mock drills affect our movement pattern
*how to train coordination and motor control during high speed running (things besides short to long approach)
*How to set up acceleration ladder
*6 Phases of 100m sprint
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