Impulse für DEIN Leben – Geschichten aus dem Alltag #14 Energie Tanken - wie du deine Akkus aufladen kannst (mit Thomas Fleischanderl und Stefan Süß)
May 21, 2025
In dieser Folge dreht sich alles um das Tanken von Energie im Alltag. Stefan teilt, wie Sport und die Natur seine Morgens stärken. Thomas erklärt kreative Vorbereitungen für Auftritte. Praktische Energie-Strategien wie Powernaps und Meditation werden vorgestellt. Einzigartige Morgenroutinen mit Kälte und Bewegung sorgen für Schwung. Das Bild vom inneren Feuer inspiriert zur Motivation. Zudem wird der Einfluss von positiven Menschen und kindlicher Energie beleuchtet. Eine praktische Challenge fordert die Zuhörer auf, ihre Energiequellen zu erkunden.
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Episode notes
Morgenroutine Mit Bewegung
- Mach morgens Sport oder geh in die Natur, um schnell Energie zu gewinnen.
- Stefan Süß bezeichnet Laufen und Skifahren als seine wichtigsten Energiequellen.
Kurzritual Vor Auftritten
- Spring zehnmal hoch als kurzes Ritual vor wichtigen Auftritten, um im Hier und Jetzt zu landen.
- Thomas Fleischanderl nutzt dieses Körperritual, um sofort Energie zu spüren.
Powernap Statt Schwerem Essen
- Nutze kurze Powernaps (5–10 Minuten) oder einen Energieriegel vor Terminen statt schwer zu essen.
- Thomas sagt, Meditation hilft ihm zusätzlich, den Geist auf Null zu stellen.
