Livsrommet med Silje E22: Meditasjonsspesial, motstanden og effektene med Barbro L. Njøten & Eyvind T. Stueland
Velkommen til en både ei herlig ny uke og en herlig ny episode! I episode 22 så tar jeg med meg to gode venner i ett herlig dypdykk i meditasjon.
Og du får lære masse om hvordan du skal komme igang, selv om du synes det er vanskelig og kanskje umulig? Og du får høre effektene meditasjon har i vårs liv.
Ha en herlig lytt!
Du hører om:
Reklame for FMOM
Hvorfor vi mediterer
Vanskelig å ikke tenke på noe
Hva gjorde jeg idag og hva vil jeg gjøre bedre imorgen?
Klarhet - prosessen i prosjektet blir så mye mer effektiv
Du legge tilrettelegge for få å de svarene du trenger som du ikke viste du trengte
Ferske i meditasjon: Vanskelig
Gi opp og det er en kamp mot tankene
Monkey mind
Tørre å hive deg ut i det ukjente
Vanskeligere å være slik som vi vil når vi er trøtte
Muse headband - lese hjernebølgene
Visualisere glansbilde i forkant av situasjon, sånn at du kan ta det frem
Great things are made twice, first in mind, then in reality.
John C. Maxwell: Consistency compounds
Litt er mye bedre enn ingenting.
Joe Dispenza: There is no such thing as a bad meditation
Blessings of the energycenters
Dedikere tid med seg selv
Ekstra gir i tålmodighet som mor
Fylle på mitt eget beger som coach
Ikke ta imot ei skjorte fra en naken mann
Hippocrates
Barbo: Kronisk utmattelsessyndrom.
Emosjonells stress som hun ikke visste om.
Jeg er en sånn person
Kan ikke si: bare mediter så blir du frisk
Motstand - Resistance
Egoet sin jobb er å holde deg trygg og i live.
Egoet vil holde deg i komfortsonen, hvor det gjerne er trygt ( og kanskje ukomfortabelt)
The answer is within
Nybegynnere: Vær klar over at du vil treffe motstanden