Quels sont les 5 aliments qui nous rendent heureux ?

A l'occasion de la Journée internationale du Bonheur le 20 mars, Maintenant vous Savez consacre des épisodes spéciaux sur le bonheur.

Bien sûr, le bien-être en cuisine est une histoire de convivialité avant toute chose. Partager un repas, le préparer, découvrir des saveurs, faire des expériences culinaires… On dit « avoir la banane » d’ailleurs…

L’alimentation du bonheur, ce n’est pas simplement manger, mais il existe en tout cas un lien très clair entre ce que l’on consomme et ce qui se passe dans notre cerveau. 

Quels sont les effets de l'alimentation sur notre cerveau ? L’avocat contient des Oméga 3 ; est-ce qu’ils influencent également notre bien-être ? La banane est aussi composée de tryptophane ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

A écouter aussi :

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Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".

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Première diffusion le 17 mars 2023

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