继上个月丸籽经历了被拉走，这个月Nicole也被拉走了。当我们都经历了这些不确定和恐慌之后，我们发现原来最重要的事情不是远方的批判思维，而是近处的具体困难。
当所有人都在 suffer ，都在经历困难和煎熬的时候，我们的当务之急，是对自己和身边人更多关心，尽自己所能，给出一些帮助。

Live your life! 朋友们！

准备好充足的东西再上大巴
-如果看到老人有困难，记得伸出援手

“师傅，知道你难受，我也很难受，但是我不想听了”
-马拉松还是得搞啊！
-外卖小哥你别着急，弄错了没关系
-如何停止习惯性发泄和无意识“直抒胸臆”
-如何主动在生活里创造宽容氛围

艺术给人的希望与信念
-人与人手拉手，创造相互支持的氛围
-保洁阿姨和门卫大叔最近过得怎么样了
-对别人苛刻其实也是对自己苛刻
-去关注具体的人的具体困难

打断“想象中的情绪”，看看真实的生活
-问问身边人，他们感受如何？
-去关注具体的问题，而不是想象的问题
-不去喂养想象中的情绪

听友来信：听友和我们同频啦。

Reference: 亨利.马蒂斯《舞蹈之二》,1909年

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Intimacy With Mystery - Jogen Salzberg, Sensei