Já pensou se o remédio para ansiedade e depressão estivesse no seu prato? Pois em boa parte dos casos está! É sobre esse e outros aspectos da influência do estilo de vida na saúde mental que a Dra Regina Chamon conversa com a Psiquiatra Ana Paula Carvalho neste episódio.

Quais oa alimentos que causam ansiedade, quais os que melhoram a depressão, que tipos de vitamina ajudam a manter a saúde mental, como o exercício pode ser um remédio para o humor e qual o impacto das redes sociais na saúde mental estão entre os tópicos abordados pela psiquiatra.

Recursos:

Meditação na Prática Clínica: www.reginachamon.com/meditacao-na-pratica-clinica

Guia Alimentar para a População Brasileira: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf

TED Talk Sobre os Riscos da Solidão para a Saúde Mental: https://www.youtube.com/watch?v=-62EDuCbG64

Ficha Técnica: Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom Edição de Som: @senhor_a_ Trilha Sonora: @produtorapulsante Identidade visual:@estudiorevu

Minisode: I no longer give a f*ck.