David Laroche le podcast Comment progresser 2x plus vite que 99% des gens dans n'importe quel domaine.
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Jan 9, 2026 Découvre comment certains schémas limitants peuvent freiner ta progression et comment les déprogrammer. La visualisation classique peut parfois nuire à tes efforts. Apprends les techniques de mental contrasting pour anticiper les obstacles. La pratique délibérée, qui cible des compétences spécifiques, est cruciale pour avancer. David explique l'importance d'un feedback rapide et partage des leçons tirées des pilotes de Top Gun. Transforme tes résultats grâce à une approche proactive et pragmatique.
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Episode notes
Visualisation: But Vs Chemin
- La visualisation de but seule peut nuire à la préparation en créant une surconfiance qui réduit l'effort.
- Le meilleur combo est l'optimisme sur le but et le pessimisme sur le chemin pour anticiper les obstacles.
La naissance de la pratique délibérée
- Pendant la guerre du Vietnam, les Américains ont transformé la formation et sont passés de perdre plus d'avions à en abattre 12,5 pour un perdu.
- Cette réalité a inspiré la méthode Top Gun et la pratique délibérée utilisée ensuite dans de nombreux domaines.
L'Illusion Du Peak State Constant
- L'état d'euphorie permanent est contre-productif à cause de l'homéostasie cérébrale.
- Il faut Ă©quilibrer activation (sympathique) et repos (parasympathique) pour une performance durable.
