Eric Performance #158 Peter Tierney Heart Rate Variability #心跳變異率 #心跳 #有氧 #能量系統 #恢復
這集邀請到 Peter Tierney來分享他過往帶球隊的經驗，在帶橄欖球和足球時，他如何帶能量系統，我們也討論了如何監控心跳變異率和如何針對這個指標安排訓練，希望大家喜歡
*energy system for football and rugby
*do you monitor heart rate variability
*Periodization
*Recovery
如果喜歡的話
請按讚 訂閱 並分享
我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2
或是ig 搜尋 performanceguy_eric
FB :@酷哥體能訓練日誌
#speedtraining #strengthandconditioning #periodization #neuromuscular #heartratemonitor
#heartratetraining
#energysystem
#recovery
Eric Performance