La importancia de conocerse y hacerse responsable | Ep. 189

¡Hola, Estupenda!

Hoy te traemos un episodio único, lleno de valentía y autodescubrimiento. Alejandro, paciente de Somos Estupendas, se une al podcast para compartir su emocionante viaje hacia el autoconocimiento y la escucha activa. Desde enfrentar los desafíos de la salud mental hasta romper los estereotipos, su historia nos recuerda lo importante que es conectar con nuestras emociones.

En este episodio exploramos cómo reconocer nuestras imperfecciones, construir herramientas para sanar y aceptar que la vulnerabilidad es una fuerza poderosa. Si alguna vez has sentido que necesitas un espacio para entenderte mejor, esta conversación será una guía e inspiración para tu propio camino.

🎙️ En este podcast hablamos de:

00:00 - Introducción y bienvenida al episodio

00:39 - Presentación de Alejandro y su historia de autoconocimiento

02:15 - Cómo los hombres enfrentan la salud mental y los tabúes sobre la vulnerabilidad

05:30 - El impacto del bullying y las inseguridades físicas e intelectuales

09:12 - Reconociendo los primeros traumas y la importancia de pedir ayuda

14:00 - La dificultad de comunicarse emocionalmente y los escudos que nos construimos

18:45 - El papel de la terapia en el autoconocimiento y la sanación personal

23:30 - Reflexión sobre el poder de la vulnerabilidad y el amor propio

28:00 - Cómo salir del pozo y la importancia de expresarse sin miedo

34:15 - Mensaje de esperanza y despedida

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Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.

Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA. __________________________________ 💌 hola@somosestupendas.com #psicología #saludmental #bienestar #autoconocimiento #amorpropio #desarrollopersonal