Przekonajmy się Nie no, na bank mi nie wyjdzie - czyli o lęku przed zaczynaniem (#001)
4 snips
Sep 3, 2019 Rozpoczęcie nowych działań często budzi lęk, który wielu z nas doświadcza. Niewłaściwe oczekiwania mogą nas powstrzymać, a zły cel gwarantuje porażkę. Andrzej Tucholski omawia, jak samoutrudnianie chroni nasze ego i jak strach przed odrzuceniem wpływa na relacje. Przypomina też, że traktowanie innych jako cel redukuje lęk. Podkreśla znaczenie własnych decyzji oraz osobistą ścieżkę przezwyciężania lęku przy nagrywaniu podcastu. Idealizowanie pracy twórczej często jest mylące, co warto przemyśleć.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Nie Ma Trwałego Porażenia
- W wielu nowych umiejętnościach praktycznie nie istnieje trwały "fail state" — można je opanować w dłuższym czasie.
- Andrzej podkreśla, że opóźnienie w osiągnięciu celu to tylko horyzont czasowy, nie dowód na niezdolność.
Zadawaj Pytania Lękom
- Zadawaj pytania swoim lękom, by je rozebrać na konkretne obawy i oczekiwania.
- Sprawdź, czy boisz się procesu, wyniku czy własnego wyobrażenia — wtedy łatwiej zmienisz nastawienie.
Cel Decyduje O Lęku
- Źle postawiony cel (zero-jedynkowy) niemal gwarantuje poczucie porażki i zniechęcenie.
- Jasne, otwarte motywacje (np. "chcę żyć zdrowo") są bardziej odporne na wahania i prowadzą do sukcesu.