33 - La nutrizione applicata alle performance fisica e mentale - Massimo Spattini

In questa puntata @coach_riccardovilla e Andrea Spada @asap_sptraining hanno ospitato Massimo Spattini , medico nutrizionista, specializzato in anti-aging e medicina funzionale ed autore di libri.

Per me e andrea è stato un enorme piacere intervistare Massimo e spero che anche voi apprezziate questo episodio.

Potete ascoltarlo su spotify, apple podcast, google podcast e Youtube.

Di cosa parliamo in questo episodio:

👉🏻 Approccio nutrizionale con atleti endurance. Principali differenze con atleta di potenza

👉🏻 Conviene allenarsi a digiuno? Vantaggi o svantaggi per l'atleta

👉🏻 Linee guida essenziali per lo sportivo

👉🏻 Strategie post - allenamento

👉🏻 "Alimentazione e integrazione per gli ormoni e la mente" in che misura l'alimentazione e l'integrazione possono influire su queste funzioni?

e molto altro.....