Dans cet épisode spécial, on reçoit Jonas Forot, aujourd’hui responsable de l’accompagnement scientifique à la performance à la Fédération de ski nordique et biathlon. Fort d’un parcours riche et pluridisciplinaire, Jonas nous éclaire sur tout ce qu’il faut comprendre autour de l’altitude :
👉 les mécanismes physiologiques en jeu,
👉 les adaptations du corps humain,
👉 les protocoles à suivre,
👉 les erreurs à éviter,
👉 dans quels cas un stage en altitude est réellement pertinent...
Un échange profond, technique mais accessible, pertinent notamment à l’approche des championnats de France en altitude.
🧠 Réflexions, conseils pratiques, retours d’expérience : tout y est pour mieux comprendre ce levier majeur de la performance.
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🎧 Bonne écoute !
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